Michael Cunninghams
Michael Cunninghams ‘Når mørket bryder frem‘ har længe været en af mine yndlingsbøger.
Red light district
“Jamen, det er jo hele tre ting?!” Og yes; dét at kombinere rødlysterapi med åndedrætsøvelser, fx en af mine yndlings; alternate nostril breathing (Nadi Shodhana – det kan du jo sagtens sige 😗).
Sofia Manning og jeg beskriver bl.a. øvelsen i vores bog Personlig Karma (Gyldendal, 2011). Se ovenfor.
Og den tredje ting? En frækkert af en meditationspude (@shaktimats) med “pigge” på. Jo, det kan noget – herunder at tilføre en gang endorfiner, der giver en endnu mere interessant, dybere eller “højere” oplevelse.
Enjoy.
Faste x sardiner
Et hack til at gøre 76 timers faste… nemmere?
GIorgia Cerchiara
Igen en top fed kunster som min kammerat Jens-Peter Brask har anbefalet; GIorgia Cerchiara.